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赤ちゃんの便秘の解消法（２）
食べ物で赤ちゃんの便秘を解消
３～４ヶ月の赤ちゃんが便秘になった場合は、ミルクや母乳の回数を見直すとともに、りんごをすりおろした果汁や砂糖水を飲ませてあげましょう。
うんちが少しやわらかくなり、出やすくなるかもしれません。
離乳食をスタートしていましたら、食べ物や飲み物で便秘を調節してあげられます。
5～6か月頃の離乳初期は、繊維の多いサツマイモや豆類、緑黄色野菜をおかゆに混ぜたものや、バナナやヨーグルトなども少しずつ取り入れてみましょう。
7～8か月頃の離乳中期になったら、少しずつバターやマーガリンを使いはじめてもよい時期なので、適度な油脂分もとるようにしてみましょう。
またこの頃になると、海藻類を取り入れるのもよく、便秘には効果的です。
赤ちゃんの便秘は、食べ物ばかりでなく、毎日適度に運動して体を動かすことも大切です。
いろんな刺激を受けて自律神経を整えることが、便秘解消にもつながると考えられます。
たとえ、３～４ヶ月のねんねの時期でも、外の空気を吸って気分転換できるお散歩や外気浴は、欠かさないようにしたいですね。
そのほかに、お風呂に入ることも、自律神経の働きを整え生活にリズムを与えるのに大変役立ちます。
お湯はぬるめにして、やさしく洗ってあげましょう。
このときに、やさしくおなかをマッサージしてあげるのもよいですね。
お風呂のあとは気分がリラックスして、うんちをするという子も多いですよ。
赤ちゃんの便秘の原因
赤ちゃんの便秘の目安
赤ちゃんの便秘の解消法（１）
赤ちゃんの便秘の解消法（２）
赤ちゃんの便秘の解消法（３）
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